Πολύτιμες συμβουλές αδυνατίσματος: Τι τρώει ένας fitness expert μετά τη γυμναστική;

Πολύτιμες συμβουλές αδυνατίσματος: Τι τρώει ένας fitness expert μετά τη γυμναστική;

Παραδέξου το! Όταν επιστρέφεις από το γυμναστήριο ή τέλος πάντων την όποια προπόνηση επιλέγεις να κάνεις, θέλεις να φας ό,τι υπάρχει στο σπίτι. Εκεί, όμως, είναι που πρέπει να προσέξεις. Και το σημείο, δηλαδή, που

Shabby chic: Όταν το παλιό γίνεται viral

Shabby chic: Όταν το παλιό γίνεται viral

Το υπνοδωμάτιο της φωτογράφου Ezgi Polat από το Βερολίνο έχει γίνει διάσημο σε όλο τον κόσμο μέσα από το Instagram. Δείτε τις απολαυστικές φωτογραφίες που μοιράζεται με τους 426k followers του account της και εμπνευστείτε

7 tips για οργάνωση και στιλ στη ντουλάπα σας

7 tips για οργάνωση και στιλ στη ντουλάπα σας

Όλες μας έχουμε θαυμάσει τις celebrities που επιδεικνύουν τη ευταξία της ντουλάπας τους. Τα πάντα φαντάζουν αλφαδιασμένα και βαλμένα λες και είσαι σε μια ακριβή boutique. Η ντουλάπα της Μαράια Κάρεϊ θυμίζει περισσότερο μπουτίκ παρά

Ιδέες για εντυπωσιακά και εύκολα χτενίσματα

Ιδέες για εντυπωσιακά και εύκολα χτενίσματα

Μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες κάθε γυναίκας είναι να έχει τον προσωπικό της κομμωτή κάθε στιγμή της ημέρας κοντά της, προκειμένου τα μαλλιά της να είναι περιποιημένα, γεμάτα λάμψη και υγεία. Έτσι δεν είναι; Ξέρω κορίτσια,

Πώς να είστε chic από το πρωί μέχρι το βράδυ με ρούχα παραλίας

Πώς να είστε chic από το πρωί μέχρι το βράδυ με ρούχα παραλίας

Μιας και ο Αύγουστος είναι ο πιο hot μήνας διακοπών και πολλές από εμάς θέλουμε να πάρουμε μαζί μας ρούχα ευκολοσυνδύαστα, σας παρουσιάζω 3 outfits, για να τα φορέσετε με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το

7 μυστικά διακόσμησης με αύρα Μεσογείου

7 μυστικά διακόσμησης με αύρα Μεσογείου

Το μεσογειακό σπίτι είναι ένας χώρος που γεμίζει κaι ερεθίζει τις αισθήσεις με ζωντανά, έντονα χρώματα, προσφέροντας, παράλληλα, όλες τις ανέσεις και γεμίζοντας τον επισκέπτη με θετική διάθεση. Σε αρμονία με τους φυσικούς περιβάλλοντες χώρους,

Από τι γoητεύονται οι γυναίκες στο Διαδίκτυο; H Eιρήνη Χειρδάρη μας «διαφωτίζει»!

Από τι γoητεύονται οι γυναίκες στο Διαδίκτυο; H Eιρήνη Χειρδάρη μας «διαφωτίζει»!

Η επανάσταση στον κόσμο του ίντερνετ και των social media έχει αλλάξει κατά πολύ τη ζωή μας, πόσο μάλλον όταν μιλάμε για ανθρώπινες σχέσεις. Πλέον το κλασικό πατροπαράδοτο «καμάκι», όπως το βίωναν παλαιότερες γενιές, είναι

Η λίστα των διακοπών που πρέπει να ελέγξεις πριν ταξιδέψεις

Η λίστα των διακοπών που πρέπει να ελέγξεις πριν ταξιδέψεις

Το να δημιουργήσεις μία λίστα για τα πράγματα που θα πάρεις μαζί σου στις διακοπές μπορεί να ακούγεται κουραστικό, αλλά για διακοπές χωρίς άγχος και φόβο, είναι κάτι που πρέπει να κάνεις. Για να σε

Ανανεώστε το χώρο σας με μια αιώρα

Ανανεώστε το χώρο σας με μια αιώρα

Είναι το νέο trend στη διακόσμηση που υπόσχεται να δώσει μια ρομαντική και ανάλαφρη πνοή στο ύφος του σπιτιού σας. Μπορείτε να προσθέσετε την αιώρα τόσο στο εσωτερικό όσο και στο μπαλκόνι ή τον κήπο.

8 καλοκαιρινές τάσεις που μπορείς να βρεις παντού, σε low budget!

8 καλοκαιρινές τάσεις που μπορείς να βρεις παντού, σε low budget!

Σου έχει τύχει να αγοράσεις ένα οικονομικό ρούχο και όταν το φοράς να δέχεσαι από παντού θετικά και κολακευτικά σχόλια; Πολύ πιθανόν  και είμαι σίγουρη ότι θα είσαι πολύ χαρούμενη και περήφανη για αυτό σου

Το κόλπο για να ζωηρέψετε ένα minimal σπίτι

Το κόλπο για να ζωηρέψετε ένα minimal σπίτι

Η Καναδή Hedi που ζει στη Νορβηγία λατρεύει το σκανδιναβικό design και τη φιλοσοφία του less is more αλλά το έβρισκε πολύ ψυχρό. Αποφάσισε έτσι να κάνει μια έξυπνη κίνηση και να αλλάξει την όψη

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Είναι γευστικά, δροσερά, άκρως καλοκαιρινά και βοηθούν τον οργανισμό στην καύση του λίπους. Αυτά είναι τα τρία smoothies που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το τοπικό λίπος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά! Smoothie μπανάνα Συστατικά:

19 γωνιές που θα σας κάνουν να ερωτευθείτε το lettering

19 γωνιές που θα σας κάνουν να ερωτευθείτε το lettering

Τα γράμματα σε κάθε μορφή, τρισδιάστατα ξύλινα και μεταλλικά ή ως grapgic art στοιχεία, δίνουν ζωντάνια στο χώρο και κάνουν ένα δωμάτιο να δείχνει πιο μοντέρνο. Πάρτε ιδέες από τις φωτογραφίες που ακολουθούν για να

Χρήστος Ζαμπούνης: Ο μετρ του savoir vivre συστήνεται

Χρήστος Ζαμπούνης: Ο μετρ του savoir vivre συστήνεται

Ο Χρήστος Ζαμπούνης ένας πραγματικός κύριος με κάπα κεφαλαίο, ένας εξαιρετικός άνθρωπος, ο μετρ του lifestyle (αν και δεν του αρέσουν οι ταμπέλες) μου παραχώρησε μια άκρως ενδιαφέρουσα συνέντευξη για τους αναγνώστες/-στριες του site Primadonnavera.gr.

Η πόζα είναι το νέο photoshop!

Η πόζα είναι το νέο photoshop!

Τα social media έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας, κάτι που όσο περνάει ο καιρός και εξελίσσονται, γίνεται ακόμα πιο έντονα. Όλοι θέλουμε να δείχνουμε το καλύτερο που μπορούμε να υπάρξουμε και καμιά

Μάντη Περσάκη: Η διακεκριμένη και επιτυχημένη γυμνάστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της

Μάντη Περσάκη: Η διακεκριμένη και επιτυχημένη γυμνάστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της

Πρόσφατα είχαμε τη χαρά να επισκεφτούμε ένα απ΄τα γυμναστήρια της διακεκριμένης και πανέμορφης Μάντη Περσάκη, η οποία μετράει πολλές και σημαντικές επιτυχίες. Όλα αυτά τα έχει κάνει, διότι είναι ένας άνθρωπος απλός, συγκροτημένος, με πειθαρχία πρόγραμμα

4 τρόποι για να σωθείς, όταν κάνεις τις online αγορές σου

4 τρόποι για να σωθείς, όταν κάνεις τις online αγορές σου

Μερικές φορές το online shopping δεν είναι τόσο αθώο και εύκολο. Είναι ένας κόσμος από βαριές φορολογίες ταχυδρομικών τελών, λάθος νούμερα και σύνολα ρούχων που εμφανίζονται μετά την ημερομηνία που τα χρειάζεσαι. Ωστόσο, υπάρχουν σαφή

H μαγική βεράντα από τους Emil Humbert και Christophe Poyet

H μαγική βεράντα από τους Emil Humbert και Christophe Poyet

Μοιάζει με σκάφος που πλέει δεμένο σε κάποια κοσμοπολίτικη ακτή της Μεσογείου. Κι όμως πρόκειται για μια κατάλευκη καμπάνα χτισμένη σε μια εξοχική τοποθεσία ανάμεσα στην Μπορντιγκέρα και το Σαν Ρέμο. Ονομάζεται La Mer Veille,

10 εύκολα βήματα για να αποκτήσεις περισσότερη φωτογένεια 

10 εύκολα βήματα για να αποκτήσεις περισσότερη φωτογένεια 

Για εκείνους από εμάς που δεν έχουμε μία γκλαμ ομάδα να περιστρέφεται γύρω από εμάς 24ωρες κάθε μέρα, τα πάρτι των διακοπών μπορεί να προκαλούν λίγο άγχος, γιατί είναι εγγυημένο ότι έχουν ένα φωτογραφικό booth.

Πώς να χτίσεις το σώμα των ονείρων σου

Πώς να χτίσεις το σώμα των ονείρων σου

Πρόσφατα συνάντησα την πανέμορφη, ταλαντούχα και διακεκριμένη καθηγήτρια φυσικής αγωγής και αθλητισμού Σοφία Καρυώτη (απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθηνών), με ειδίκευση στην κολύμβηση, την αποκατάσταση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών. Έχει κάνει σεμινάρια Pilates mat & Pilates perfomer και έχει