Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Είναι γευστικά, δροσερά, άκρως καλοκαιρινά και βοηθούν τον οργανισμό στην καύση του λίπους. Αυτά είναι τα τρία smoothies που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το τοπικό λίπος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Smoothie μπανάνα

Συστατικά:

  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1/2 γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • 2 κ.σ. ανάλατο φυστικοβούτυρο
  • 1/4 ώριμη μπανάνα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 5-6 παγάκια

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Το smoothie μπανάνας είναι έτοιμο και μπορείτε να το απολαύσετε! Να το επαναλαμβάνετε συχνά.

Smoothie ακτινίδιο

Συστατικά:

  • 2 παγωμένες μπανάνες
  • 1 φρέσκο ακτινίδιο
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 2 χούφτες σπανάκι

Οδηγίες:

Ανακατεύουμε σ’ ένα μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιογενές. Μόλις ολοκληρώσουμε τη διαδικασία, το smoothie ακτινίδιο είναι έτοιμο!

Smoothie φράουλα

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
  • 1 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες
  • 2 κ.σ. έλαιο λιναρόσπορου

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε τις φράουλες με το γάλα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Έπειτα, προσθέτουμε το έλαιο λιναρόσπορου και το smoothie φράουλας είναι έτοιμο! Να το επαναλαμβάνετε συχνά!

RELATED ARTICLES

Ιδέες για εντυπωσιακά και εύκολα χτενίσματα

Ιδέες για εντυπωσιακά και εύκολα χτενίσματα

Μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες κάθε γυναίκας είναι να έχει τον προσωπικό της κομμωτή κάθε στιγμή της ημέρας κοντά της, προκειμένου τα μαλλιά της να είναι περιποιημένα, γεμάτα λάμψη και υγεία. Έτσι δεν είναι; Ξέρω κορίτσια,

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Beauty tips από λάδι καρύδας

Beauty tips από λάδι καρύδας

Λατρεύω την καρύδα σε κάθε εμφάνιση της.  Το άρωμά της με ταξιδεύει σε μέρη εξωτικά. Το λάδι καρύδας μοιάζει με καλοκαιρινό χάδι. Σαν προϊόν ομορφιάς έχει άπειρες ευεργετικές ιδιότητες και αυτό την κάνει ακόμα πιο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Makeup tips: Πως να απλώσεις σωστά το ρουζ ανάλογα με το σχήμα προσώπου

Makeup tips: Πως να απλώσεις σωστά το ρουζ ανάλογα με το σχήμα προσώπου

Το μακιγιάζ έχει τους δικούς του βασικούς κανόνες. Ωστόσο, αυτοί διαφέρουν ανάλογα με το σχήμα του προσώπου. Για να αναδείξεις τα δυνατά χαρακτηριστικά σου μέσω του μακιγιάζ σου, είναι σημαντικό να προσδιορίσεις το σχήμα του

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ