Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Επίπεδη κοιλιά; 3 smoothies που καίνε το λίπος!

Είναι γευστικά, δροσερά, άκρως καλοκαιρινά και βοηθούν τον οργανισμό στην καύση του λίπους. Αυτά είναι τα τρία smoothies που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το τοπικό λίπος και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!

Smoothie μπανάνα

Συστατικά:

  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1/2 γιαούρτι χωρίς λιπαρά
  • 2 κ.σ. ανάλατο φυστικοβούτυρο
  • 1/4 ώριμη μπανάνα
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 5-6 παγάκια

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Το smoothie μπανάνας είναι έτοιμο και μπορείτε να το απολαύσετε! Να το επαναλαμβάνετε συχνά.

Smoothie ακτινίδιο

Συστατικά:

  • 2 παγωμένες μπανάνες
  • 1 φρέσκο ακτινίδιο
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 2 χούφτες σπανάκι

Οδηγίες:

Ανακατεύουμε σ’ ένα μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιογενές. Μόλις ολοκληρώσουμε τη διαδικασία, το smoothie ακτινίδιο είναι έτοιμο!

Smoothie φράουλα

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
  • 1 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες
  • 2 κ.σ. έλαιο λιναρόσπορου

Οδηγίες:

Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε τις φράουλες με το γάλα μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Έπειτα, προσθέτουμε το έλαιο λιναρόσπορου και το smoothie φράουλας είναι έτοιμο! Να το επαναλαμβάνετε συχνά!

RELATED ARTICLES

Μέλι: Beauty tips για πρόσωπο και μαλλιά

Μέλι: Beauty tips για πρόσωπο και μαλλιά

Το μέλι είναι αρκετά διαδεδομένο στα προϊόντα ομορφιάς! Ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα, ενώ ταυτόχρονα περιέχει αντιβακτηριακές ουσίες. Το PrimaDonnaVera.gr συγκέντρωσε 7 beauty tips με μέλι τόσο για τη φροντίδα του προσώπου σου όσο και

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Tips για εντυπωσιακό μαύρισμα και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Tips για εντυπωσιακό μαύρισμα και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλες επιθυμούμε να αποκτήσουμε σοκολατένιο χρώμα! Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και το θαλασσινό νερό αφυδατώνουν το δέρμα, κάνοντάς το τραχύ και ξηρό. Εκτός από τη χρήση αντηλιακού κατά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
DIY: Bronze oil με απλά και φυσικά υλικά!

DIY: Bronze oil με απλά και φυσικά υλικά!

Είτε  έχουμε ανοιχτόχρωμη είτε σκουρόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει να την κάνουμε να φαίνεται λαμπερή και υγιής, εξαφανίζοντας οποιαδήποτε ατέλεια, για να προσδίδει μια glamorous πινελιά στην εμφάνιση μας. Το Prima Donna Vera σας  αποκαλύπτει πώς μπορείτε

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ